Segur que ja has sentit a parlar més d’una vegada de la zumba, un mètode d’entrenament inspirat en els balls llatins. La zumba no és només una activitat per posar-se en forma, és també una manera de passar-ho bé. Es comunica que les classes de ZUMBA començaran el proper divendres 22 d'abril al Casal del Poble.

En què consisteix la Zumba?

És tracta d’una classe de ball fitness que incorpora música i moviments de ball d’origen llatíinternacional.

Quins beneficis aporta?

Els beneficis són molts: augmenta l’eficiència del sistema cardiorespiratori i cardiovascular, enforteix els músculs, millora la circulació, ajuda a controlar la pressió arterial, redueix la grassa corporal, millora l’aspecte físic, millora la disposició psicològica i redueix els nivells d’estrès.